仕事とプライベートのオンオフ

仕事とプライベートのオンオフがちゃんと出来る人が心底羨ましいです。
職場であった出来事をいつまでも気に留めてしまって疲れます。
その不満をどこにも発散できないままに休日をすごしても全く良いことはありません。
私の悩みを増やした人は、「職場から出たら仕事のことなんて一切思い出さない」と言っていました。
相手は全然気にしていないのだから、私が気にしていたらそれはそれで悔しいので、私も仕事のことは考えないようにしたいと思います。
でもそれが難しいことなんです。
プライベートに時間があるとか結婚して家族がいないとかの問題もあるでしょう。
職場以外のコミュニティに属していないのも問題です。
なんとか強引にでもオンとオフを作り出そうとしています。