歯についてあれこれ

今日、仕事終わりに虫歯の治療をしてきました。
アメリカでは水道水にフッ素が含まれていて虫歯予防につながっているそうですけど、日本でもしませんか?(笑)
ああ、でも水道水は飲まないで浄水器を使っているからそっちにお願いします。
歯を磨くときの歯ブラシは一度濡らして使用しています。
でもこれってよくないそうですよ。
歯磨き粉にふくまれているフッ素の濃度が唾液や水で薄まってしまうので濡らさない方が効果的!
さっそく今後は濡らさないで磨こうと思いました。
フッ素入りの歯磨きがいいけど、研磨剤が入っているのはかえって歯を傷つける・・・とか情報が多すぎてどうしていいかわかりません。
ひとつの意見では偏っている可能性もありますしね。