肩こりが酷い人

ぎゅっと硬くなったところに血流を流し込むことが大切です。
凝った部分をたたいたりしてもすぐに再発する
筋肉のよじれはほぼ同じなのでながしポイントというのがわかります。
筋膜マニピュレーションという医学療法を学んだ方ができる方法
肩の凝りをほぐすのはツボとは違います。
家庭で90秒でできる筋膜ストレッチもあります。
筋膜を整える
健康光津を開くように両腕を前に出して30秒間そのままにしましょう。 腰は曲げないように。
上半身をお越し、左右は下に向けたまま肩と同じ高さにして30秒間そのまま。
肩甲骨を引き起こすようにして肘はまげたままバンザイする。
これをすると肩などが温かくなっているそうで、血流改善がわかるようです。
一日3回すると肩こりの解消になります。