マスクしてねよう

慢性鼻炎もちなんで口呼吸をして生きています。
夜も口をあけっぱなしなんで朝起きたらのどがからからです。
そんなことをぼやいていたら同僚薬剤師の方に「マスクをして寝るといいよ」とアドバイスをされました。
なんとなく聞いたことはありますよ。
ぜんそくをもっている子供にも有効的みたいですね。
鼻は体内にいろいろなものが入るのを防ぐことが鼻毛でできあますが口にはそんなものはありません。
口から雑菌やウィルスと招き入れちゃうんですよね。
ぜんそくの原因でもある空気中のダニやハウスダストなどのアレルゲンも口から入ってしまうわけです。
ぜんそく持ちの人じゃなくても避けたいものですよね。
ただ、私はマスクをして寝るとだんだんうっとうしくなっちゃうんですよ。
それが難点です。